关于我是怎么一步步变白的...

以前熬夜+甜食不断+敷衍防晒，喜提一张黄黑脸[捂脸R]。从内调到护肤，能试的方法我都试了，现在才变成一个皮肤通透的白皮。 ✅变白这件事上思路灰常重要。今天就把我觉得有用的干货分享给你们，希望大家少花💰少走弯路。 🛎️【调气色是打好底子的第1步】 如果你的气色不好，皮肤底子就是黄灰的。再怎么去磕，都做不到由内而外的通透感。比起一味的涂涂抹抹，我认为首先要打好基本盘，去养好气色。怎么去养呢❓调气色从养脾胃开始，养脾胃关键是“止”，停止所有消耗的事，如：喝冷饮、饮食不节、情绪不好、长时间刷短视频等。这些做好了，再去调气色。除了一日三餐认真吃，五红汤、苹果水、阿胶、动物肝脏这些适量吃一吃。 🛎️【其次，内在搞好了就可以去搞脸了】 1️⃣防晒：我是每天早上护肤完就会涂上防晒霜，我们不仅要防阳光，还有辐射、紫外线等。如果你不喜欢涂防晒，出门一定要把自己捂得严严实实的，穿防晒衣、戴防晒帽、防晒口罩、打伞。 2️⃣清洁：如果你早上洗完脸还是白的，一到下午就开始发黄，那是因为你出油太多。油脂堆积在皮肤表面，就会看起来黄。所以平时要认真洗脸，不要随便糊弄就过去了。另外，根据自己肤质定期面部大扫除。 3️⃣保湿：肌肤表面缺水，皮肤的张力及光泽也会消失，继而肤色暗。所以想养白，先补💦保湿！我是一周敷两次补水面膜，一次油敷（我们的肌肤亲油不亲水，油能更好通过角质层渗透到肌底层）。 4️⃣K氧：护肤成分参考：🈶维生素E、维生素A、谷胱甘肽、白藜芦醇、茶多酚、虾青素等（为了避嫌，不分享品牌啦，大家按需选择💕） 🛎️【全身白才是真的白】 ‼️想要身上白无非两件事：把外层黑代X掉➕把内层黑减产。 👉🏻外层：通过刷酸+磨砂膏。身体角质比脸厚，上强度比较不容易翻车！洗澡前用果酸全身擦拭，胳膊肘、膝盖、腋下黑的地方多擦几遍，等待3分钟。再用磨砂膏，去除多余角质。 👉🏻内层：通过大体量涂抹带有可以白的成分的身体乳，全身都涂，关节处厚涂，搭配按摩手法。🙅🏻‍♀️不要节省！量变达到质变。 虽然每个人的变白程度不一样，但只要坚持按上面思路去做，就算无法逆袭冷白皮，起码能让你在原始肤色上白一个度。[赞R]