从抑郁到10W粉：40岁的我如何撕碎烂人生❓

30岁怕变老，40岁怕一事无成。 中年女人最怕就是：越活越不值钱。 37岁，在抑郁中挣扎，长期压抑的情绪，在身体发酵成了满背的脓包。 一年半用200篇笔记，从零起点全职妈妈走到10万粉。 39岁，从起诉到拿到离婚证，没用一个月。和女儿定居大理，靠写作养活自己。 亲手撕碎了稀烂的生活。阴晴圆缺，做自己最好。 . 如果你正经历中年低谷，不要轻易浪费掉你的每一天，请用一年拼尽全力。 . ❶读书和不读书的人，人生全然不同。不时重读《1000个铁粉》《终身成长》《时间的格局》《金钱心理学》《清醒地活》，总会有人生困境的答案。 开车、做家务时，听《群青女性成长说》，学他人的故事涨自己的智慧。碎片化输入也能破局。 . ❷40岁，好身体才是你的“忠诚伴侣”。只有身体在好状态时，你才会感觉幸福感满满的。 一周2—3次力量训练，3公里以内都快走着去，周末带娃爬山溯溪当有氧。中年保持健康，没什么捷径，勤勉保养，细水长流 . ❸保持早起，建立对生活的掌控感。无论寒冬酷暑，6点前起床。静坐、看书、写作，看日出…… 小小仪式感，让平凡的每一天都成为独特。接下来的一天都是带着自信度过的。 . ❹生活即工作，工作即生活。做自媒体两年，始终活得真实，从不觉得创作辛苦，生活和工作割裂。 我的作品来自日常生活，所以必须用心地度过每一天。当你将生活过成了素材，把自己打磨成了作品，“灵感枯竭”从不需要担忧。 . ❺用8平米书房搞钱。把书房打造成治愈角落和美学空间，直播、商拍、打造IP、工作、创作…… 创造喜欢的环境滋养自己，把热爱和享受变成吸睛力。只需一部三脚架，手机设置自动间隔拍摄，就能十几分钟搞定故事感十足的拍摄。 . ❻把写作当作中年情绪出口。我在多个平台写作，每天2000字打底。写作就是梳理焦虑烦乱最有效的方式。 如果未来一定要学一门技能，希望你坚定学写作。中年女人赚钱的底气：能扛事的身体，会写作的脑子。 . 要想过好这一生，就必须过好每一天。 用日复一日的自律，驯服自己的浮躁和胆怯。 愿你我，这一年，不虚度，满载而归。 请记住：自己的破伞，也胜过别人的屋檐。