双相情感障碍，春季易复发，饮食需注意，牢记3吃3不吃.《黄帝内经》...

双相情感障碍，春季易复发，饮食需注意，牢记3吃3不吃 . 《黄帝内经》指出"春三月，此谓发陈"，此时阳气升发，肝木当令。 · 双相情感障碍在中翳属"躁郁""脏躁"范畴，多与心肾不交、水火不济、胆腑郁热相关。 · 春季气候乍暖还寒，容易导致少阳枢机不利，加之"火性炎上"，相火妄动常诱发情绪亢奋、昼夜颠倒、妄言妄动等症状加剧。 · 临床数据显示，心理科急诊量在春分前后增长约45%，这与天地气交扰动人体阴阳平衡密切相关。 · 对于双相情感障碍患者而言，春季既是情绪交替的高危期，也是通过情志调摄平秘阴阳的关键期。 为预防"春郁"发作，一定要牢记这3吃3不吃！ · 首先是3吃： · 1、平调阴阳类 · 例如：薄荷叶、合欢花、桑葚、石斛 · 《本草纲目拾遗》记载合欢"安五脏，和心志"，其含有的合欢皂苷可调节边缘系统功能。建议取鲜薄荷10克冲泡代茶，或桑葚30克熬制膏方，每日午后服用。 · 2、交通心肾类 · 例如：莲子心、肉桂、黑芝麻、牡蛎肉 · 肉桂莲子羹（肉桂粉2g+去芯莲子20g+糯米30g）宜作早餐。黑芝麻丸含亚油酸可修复神经髓鞘，低温烘焙保留活性最佳。 · 3、清胆降火类 · 例如：茵陈、竹茹、夏枯草、荸荠 · 竹茹夏枯草饮（鲜竹茹15g+夏枯草10g煎煮）申时饮用。荸荠切片与百合清炒，能泻肝胆实火而不伤阴液。 三不吃： · 1、忌食动火升阳之物 · 例如：咖啡、红参、羊肉、榴莲 · 此类食材助长君相二火。研究显示，过量咖啡因摄入者情绪波动频率增加55%，因"苦燥伤阴"，阴不制阳则躁动不安。 · 2、忌食滋腻碍阳之物 · 例如：奶油蛋糕、油炸食品、坚果酱 · 《饮膳正要》警示"春食膏粱，必生痰热"。黏腻之物阻滞三焦，曾有患者因嗜食花生酱致躁狂发作案例。 · 3、忌食酸收敛邪之物 · 例如：乌梅、山楂、柠檬汁、酸枣汁 · 春宜疏泄忌收敛，酸味固涩不利气机条达。统计显示，春季病情反复者38%有长期服食酸味食品史。 . 双相情感障碍想要稳定下来，除了饮食调理之外，还需与中藥治liao相结合。 双相情感障碍 抑郁症 中医 青少年抑郁症