什么因素导致我们晚上失眠、白天嗜睡？生物钟紊乱也称为睡眠-觉醒节律障碍，是指睡眠-觉醒节律与所希望的不符。长期不规律的作息时间、熬夜、跨时区旅行等都可能导致生物钟紊乱，进而引发晚上失眠和白天嗜睡。