《爱你》何苏叶告诉你爱自己的正确打开方式

对于沈惜凡来说，生活和工作都没有压力，可她还是陷入了失眠的困扰，持续半年之久。 这一切都因为沈惜凡的男友严恒。他们是大学同学，恋爱已经七年，可这份感情并没有因为时间的推移变得更深厚，相反成了一种束缚和压力。 沈惜凡想出国留学深造，严恒不同意，还指责她的这个决定给身边的人带来麻烦和困扰。 严恒对沈惜凡的批评指责，随处可见，让沈惜凡产生了深深的自我怀疑。 怀疑自己不够懂事，怀疑自己不是个好姑娘，怀疑自己太自私，这就是沈惜凡痛苦失眠的原因。 其实PUA不害怕，害怕是被PUA的人产生认同，每一个被PUA的人背后，都是因为认同了对方的指责，才会跌入深渊。 可要想挣脱恋爱中的PUA，并不是一件轻松的事情，因为两人的感情会将那些言语裹上面纱，会让人徘徊在爱和包容的怀疑中。 沈惜凡因为失眠去看中医，遇到了中医大夫何苏叶。何苏叶是三十二岁的中医博士，演员张凌赫的高颜值也对这个角色加分，彻底颠覆了人们对中医大夫的认知。 沈惜凡因为精神压力大，导致痛经严重，何苏叶告诉沈惜凡，不要觉得谈月经是一件难以启齿的事情。撕掉月经耻感，是何苏叶告诉女孩子，好好爱自己的第一步。 严恒要和沈惜凡分手，沈惜凡的痛苦不言而喻，愤怒、憋屈、难过全部聚集在身体里，无法疏解。 是何苏叶，开中药，做药膳，教沈惜凡按压穴位，没有过多的言语宽慰，而是实实在在地解决身体的不舒服。 让我想起曾经看过的一本书《具身认知》，这本书中有一章的标题是，被别人拒绝，身体也会疼。 书中提到，大脑中有一个特殊的脑回路是会参与记录生理疼痛过程的，所以，人们也会用最擅长的方式处理社交痛苦。 也就是说，当对方的言语和行动，让你的身体产生不舒服和抗拒的时候，不要再听对方说什么，也不要再质疑和怀疑自己，而是回到自己的身体感知。 身体是诚实的，不会欺骗你。 好好爱自己，是时刻都保持对自己身体感知的觉察，就算是爱一个人，也应该是能让自己产生舒服和愉悦的感觉。 《爱你》在大结局的时候，告诉我们，如果没有找到爱情或者已经失去寻找的勇气，没关系，先学会爱自己，比世上任何人都爱你自己。 爱自己从看见自己的情绪，关注身体的感知开始。