📚我与我：一场心灵的深度觉醒之旅✨

深夜，一盏台灯下，我轻轻翻开《我与我》，仿佛推开了一扇通往内心深处的门扉...🌙 作者冰千里，这位资深心理咨询师，用他那温暖而有力的笔触，引领我走进了内在小孩的世界。👶 他告诉我们，内在小孩是我们情绪的源头，也是成长的关键。 书中最打动我的是关于“觉知”的讲解。以前，我总觉得自己活得浑浑噩噩，现在明白，那是因为缺少了觉知。通过情绪、关系、身体等多个维度的觉知练习，我开始慢慢感受到自己内心的变化，仿佛打开了一扇通往新世界的大门。🚪 书中还提到了内在小孩的四种人格类型，我惊讶地发现自己竟然都有影子！这让我意识到，每个人的内心都是复杂而多面的，只有真正理解并接纳自己，才能实现真正的成长。🌱 最让我兴奋的是，书里不仅有理论，还有大量的实战练习！比如心灵书写、与内在小孩的相遇时刻等，我都一一尝试，效果真的超级棒！📝 读完这本书，我仿佛经历了一场心灵的深度觉醒之旅。我不再是那个迷茫、焦虑的自己，而是变得更加坚定、自信。我相信，只要我继续觉知、成长，未来的路一定会越走越宽广！🌈 如果你也像我一样，渴望了解自己、成长自己，那么这本书绝对值得一读！💖 我与我 内在小孩 我总被文字打动  心灵成长 自我觉知 读书笔记