总是无缘无故的头晕、心烦，居然是焦虑症！

焦虑症不仅是“想太多”，它是一种大脑和身体高度紧张的状态。 👉 焦虑症患者即使没有真正的威胁，身体仍然会出现心跳加快、呼吸急促、胸闷、头晕、手脚发麻等症状，甚至有些人会感觉自己快要“窒息”或“心脏病发”。 ㅤ 🧑 患者情况：王先生，30 岁，外企市场经理 😢 由于工作压力大，他长期处于焦虑状态，最初只是偶尔心烦、睡不好觉，然而，近半年以来，他的焦虑加剧，常常在半夜突然惊醒，感到心跳加速、喘不上气，甚至觉得自己快要窒息或猝死。白天，他总是感到头晕、注意力难以集中，有时候甚至会因为一次小小的会议安排错误就心烦意乱、坐立不安。 ㅤ 🩺 在详细评估后，发现他长期处于高压环境，出现了广泛性焦虑症，并伴有惊恐发作。 ㅤ 这些症状使他误以为自己患上了严重的疾病，比如心脏病或呼吸系统问题，但其实是焦虑在作祟。 ㅤ 💕 治疗过程 1️⃣ 药物治疗：我为他开了💊，帮助调节大脑神经递质，降低焦虑水平。同时，为了应对突发的惊恐发作，短期使用安定类💊。 2️⃣ 心理治疗：认知行为疗法帮助他用更理性的方式应对焦虑。 3️⃣ 呼吸训练：学习4-7-8 呼吸法（吸气 4 秒、憋气 7 秒、呼气 8 秒），在焦虑发作时帮助稳定心率。 4️⃣ 生活调整：鼓励他减少咖啡因摄入、规律作息、增加运动。 ㅤ 💕 康复情况经过1个月的治疗，王先生的焦虑发作明显减少，夜间惊醒的情况基本消失，白天工作时也能更冷静地面对问题👍 ㅤ 👨‍⚕️【上海精神科施主任提醒】焦虑症不是矫情，也不是“自己想开点”就能解决的。如果你总是无缘无故焦虑、胸闷、心跳加速、注意力无法集中，甚至有惊恐发作，请不要忽视，及时就医！上海上海精神科医生浙江江苏焦虑症上海精神科医院精神科