身体素质好的人，可以天天跑，这样锻炼效果比较好！身体素质不是很好的人，可以隔天

老陈橙啊 2025-03-11 11:21:59

身体素质好的人，可以天天跑，这样锻炼效果比较好！身体素质不是很好的人，可以隔天跑，让肌肉有一点时间调整！有空闲时间的人，可以天天跑！没空闲时间的人，隔天跑就可以了！不要透支是最重要的！

0 阅读：1

感谢大家的关注

作者最新文章

1

1、感觉好久没跑过10公里了，虽然自己也可以一次性跑完10公里！ 2.最近跑步，

2

我喜欢跑步，不管是早晨跑步还是晚上跑步，我都喜欢，我想每一个喜欢跑步的人，都是像

3

身体素质好的人，可以天天跑，这样锻炼效果比较好！身体素质不是很好的人，可以隔天

4

散步和跑步你更喜欢哪个运动? 1.散步和跑步比，散步比较舒服，跑步比较累，因为跑

5

经常跑步，认识了一个跑友，说他有一瓶酒要卖，不知道真假，多少钱出手合适？有懂的吗

6

1.我坚持跑步多年了！从2017年春天开始，算下来，8年了，时间过得好快！ 2.

7

每天坚持晨跑有用吗? 每天坚持晨跑作用非常大，如果你有办法坚持下去，三个月、半年

8

说实话，能够一口气一次性跑步十公里的人，确实很牛了！我觉得可以算是千里挑一了！所

9

如果可以，我当然愿意坚持每天跑步或者散步啊！但是，我要上班，我要工作啊，要养家

10

跑步每天多少公里合适? 这个真的还是要看个人的身体素质和年龄！身体素质不好的人

热门分类

推荐热榜军事 NBA 体育社会明星八卦娱乐财经科技汽车历史国际游戏动漫公益搞笑商业互联网数码国际足球房产家居时尚科学探索职场育儿股票教育影视情感热点中国军情武器中国南海中国足球亚洲杯科比综合体育 CBA 投资楼市大咖秀外汇创业风口 SUV 豪车概念车优惠新能源美国欧洲朝日韩俄罗斯孕期街拍恋爱攻略婚姻正能量