减肥4年后绝大多数人恢复之前体重家人们，减肥反弹这事太让人崩溃了！本以为辛苦减掉的肥肉能一去不复返，结果专家说四年内绝大多数人都会打回原形 。身体把减重当成“生命威胁”，拼命维持原来体重，难怪戒掉晚饭瘦下来，再吃就反弹。
这让我想起自己和身边朋友的减肥经历，辛辛苦苦节食、运动，体重好不容易降了，可稍微放松点，秤上数字就直线回升。所以减肥真不能只靠短期“突击”，得养成长期健康生活习惯。不仅要合理饮食，还要规律运动，调整身体代谢，让身体适应新体重。希望大家都能打破“减肥—反弹”魔咒，成功瘦下来并保持住 ！东门杂谈[超话]
