最近在减“过年肥”，但绝不节食，晚饭也是正常摄入。
因为长期不吃晚饭会导致身体代谢减慢，一旦恢复进食，身体会本能地增加热量储存，以应对可能的“饥饿期”，体重就会快速反弹。
所以，减肥不能靠极端节食，而应均衡饮食、合理运动，才能健康且持久地维持身材。
戒掉晚饭减肥后再吃可能会反弹
最近在减“过年肥”，但绝不节食，晚饭也是正常摄入。因为长期不吃晚饭会导致身体代谢
臭美鸟姐
2025-03-10 11:30:04
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