晚上少吃饭或者不吃饭,你同意吗? 对于“晚上少吃饭或者不吃饭”这一观点，不能一概而论。从健康角度看，适度减少晚餐食量对一些人有益，比如胃肠功能较好、白天营养摄入充足且运动量小的上班族，可减轻肠胃夜间负担，利于控制体重。但像儿童、青少年、老年人、体力劳动者或本身消化功能差的人，晚餐适量进食很必要，能保障营养供给，维持身体正常运转。所以应依个人情况抉择，而非盲目跟风。
晚上少吃饭或者不吃饭,你同意吗? 对于“晚上少吃饭或者不吃饭”这一观点，不能一概
马谡说生活情感
2025-03-09 21:26:18
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