首先经期核心需要关注的呢是经期的时间、月经的量。比如说正常啊，我们两次月经时间的间隔一般是在二十一到三十五天左右，并不是刚好一个月来一次的哦。所以啊，经常会遇到姐姐妹妹们这次刚来月经，但是下个月呢整个月都不来，一直到下下个月才来的。每次例假的时间啊大概到四到六天左右，初期那两到三天呢量会比较大，后面啊会逐渐少下来。中间要注意的点啊，主要就是时间和量不要突然的延后、提前、增多或者是减少。 那你知道你这一生当中会有多少次的例假吗？大概啊是四百到五百次。因为我们每次来一次例假呢也就代表着我们要排掉一颗卵子，而我们正常女性的体内呢大概会有四百到五百颗左右的卵子，排完了呢也就逐渐开始停经了，算下来啊大概就是在四十五到五十五岁左右的样子。如果啊过早的停经就要小心卵巢早衰或者子宫相关的疾病了。 那在我们经期为什么要忌口呢？有些人说啊，不要吃的太辣，不要吃的太凉，其实啊都有点片面，因为有些姐姐妹妹们随便吃点什么肚子都容易痛，有些呢可能一点反应都没有，这时候啊要根据自己的情况来判断。而且情绪也是很重要的一块哦，如果真的就是想吃，吃了能让您开心一点，那就吃嘛，情绪好了经期往往也会顺畅很多哦。 除此之外呢，平时有一些很多小的细节可以注意，比如说啊，裤子不能勒太紧啊，要透气啊等等。很多时候我们重心经常放在了孩子啊、父母啊、家人的身上，有时候需要好好爱自己哦，然后开始爱自己从健康抓起。 医学科普仅供参考，如有不适线下就医。
