01 不要长期居家休息 02 不要在情绪低落时伤害自己 03 不要自行停药或加药 04 不要给自己太大压力 05 不要忽视身体健康 06 不要忽略自我关怀 07 不要放弃自我 贵州 贵阳 贵州精神科医生朱祥路 双相情感障碍 精神科医生 双相抑郁 焦虑 失眠