最近网上流行什么馒头减肥法，我甚至觉得又是靠民族情绪博流量。其中一个版本还比较合理，一顿一个馒头加一些蔬菜，整体热量确实不高，但饱腹感也绝对不强，其实本质和直接挨饿没有区别。另一个版本就扯淡了，说馒头随便吃到饱，照样瘦，理由是参考以前的人，只要没油水就行。 但经过我亲身几次的试验，完全行不通。 首先，馒头确实是很干净的碳水，但热量不低，你一顿吃个50～100g作为营养均衡的碳水来源没任何问题，甚至我也觉得比那些什么面包还干净些。但要网上说的不靠菜来吃饱，我一个南方人都要吃300g，我大学时候那一顿五个馒头还加菜的北方室友，纯吃馒头我怀疑都能吃一斤，那热量照样爆炸 而且馒头升糖快，导致血糖波动大，后面更容易饿。我本人是很少感到饥饿感的人，就是那种哪怕早饭午饭都不吃，一直到吃晚饭前也不会感觉到饿的人，但是这几次试验，中午吃馒头，晚上下班时候就感觉到饿了。饥饿感更容易让人控制不住饮食。 所以，确实馒头是比网上吹的西方欧包啥的更干净的碳水，我也很反感那些把很多明明热量热量爆炸，就因为是西方常规食物，就吹成减肥必需品的行为。但馒头也不是啥减肥利器，没必要为了贬西点就硬吹馒头，不能因为讨厌别人结果自己也变成讨厌的人的样子吧。 至于为什么以前人吃馒头也不胖，那也要考虑人家的运动量啊，就好像最常听见的就是当过兵的说以前自己一顿几个馒头，也从来没见一个胖的。可退伍后还那么吃也没见哪个没啤酒肚的呀。现在需要减肥的人应该都是像我这种坐办公室的，那就别再想着碳水吃到饱能瘦了。 所以，减肥最终还是看热量差，别想那么多花里胡哨的了
用户93xxx22
食品 健康是第一位转基因面粉油大米花生黄豆等都有同一种腥味使身体致癌过敏咳嗽咳痰基因变异甲亢消化不良反酸胃胀痛畸胎肝脾肾胰腺损伤皮肤粗糙等尤其是儿童生长发育免疫低下智力下降记忆力下降积食基因变异多动症注意力不集中等有着严重毒害这种转基因腥味在以前的米面油黄豆制品花生是没有的 在食用后嗓子灼烧燥痒易口干口渴恶心发慌流泪烦躁皮肤粗糙等基因变异意味着人种灭绝人非人转基因变异基因祸已祸变异体各自灭种 曾在网上看到钾吃多了会致命还会心慌加上转基因米面油豆花生致心慌会更严重 有些所谓养生专家都早病死了又多了许多假专家以各种健康及儿童长高等要多吃转基因米面等以毒害儿童生长发育的颠覆宣传 用转基因油 炸 转基因面粉呛嗓子腥味最明显 其余大米黄豆豆腐豆皮花生煎饼灌饼方便面挂面大饼馒头面条油炸食品炒菜等无论生熟在其周围及制做时冒热气或放凉后与转基因油炸面粉同一腥味有些产商以提取谷麦不同位置为借口掩盖其转基因腥味罪恶 多了许多咳嗽咳痰皮肤粗糙过敏反酸胃胀痛儿童积食的治法这是转基因对肺肝脾胆皮肤毒害的结果转基因食品是敌人勾结内奸资本家的另一种侵略同文化教育习俗武力侵略使国家贫病成为亡国奴最后灭种国家被敌人刮分