放过自己别为难自己。 ·第一个建议就是少想，就想的太多，干的太少。想的时候全是困难，做的时候才是答案。 ·第二个建议就是多运动，跑一跑步，打一打羽毛球，释放多巴胺。完了之后发现世界美好，一切从头再来。很多时候人就越想越钻牛角尖了，你跳出来，放过自己，放自己，别为难自己。少想多运动，实在不行睡觉都行。如果真的遇到了困难问题，在自己无法解决的情况下，去找身边比你有知识、有经验、有能量、有方法的人聊，绝对能帮到你。 ·第三个建议就是持续的阅读，好多的你遇到的困难和问题，你要相信在历史的长河中已经有无数人反复的遇到过了，答案都在书里。
