65岁老人突发心梗去世，警告：长期吃降压药，换季期间避开这3事 李伯晨练时突发胸痛晕倒，送医确诊为急性心梗抢救无效。家属透露，他虽坚持服用降压药，但近期因降温自行调整用药，且每日清晨空腹锻炼。这个悲剧揭露了高血压患者换季时最易忽视的3个危险行为。 1、擅自停药或调整剂量 血压受气温影响波动剧烈，部分患者见血压稳定便随意减药。研究发现，收缩压波动超过15mmHg时，心梗风险增加32%。降压药需维持血药浓度稳定，突然减量会导致血管应激性收缩，诱发斑块破裂。 建议每日固定时间测量血压，调整用药必须经医生评估。 2、忽视“魔鬼温差”防护 昼夜温差超过8℃时，人体交感神经兴奋度提升3倍，血管痉挛风险骤增。清晨5-9点被称为“心梗黑色时段”，此时气温最低且血液黏稠度最高。 外出时应采用“洋葱式穿衣法”，重点保护颈部与胸口，避免冷风直吹导致冠脉收缩。 3、突击式晨练引发心血管过载 晨起后人体处于高凝状态，此时剧烈运动使心率骤升，心脏耗氧量增加40%-60%。 建议将锻炼时间推迟至日出后1小时，运动前做15分钟热身，优先选择太极拳、健步走等中低强度项目，运动中保持可正常对话的强度。
