肠漏吃谷氨酰胺没用！上岸经验，进来学！

肠漏别只知道吃谷氨酰胺了❗ 只吃谷氨酰胺真的没用，现在就搞得肠漏是什么阵地一样，一下子益生菌，一下子谷氨酰胺、消化酶……都来凑个热闹。每次都说什么“吃了xxx，孩子肠漏就好了” 😱 真有那么厉害，肠漏还能是普遍情况吗？还有那么多人过敏、便秘、胀气腹泻？ - 我自己之前就是肠胃不好，平常没事儿，一个没注意吃了油辣就开始胀气拉肚子。消化也不好，经常觉得也没吃多少，结果胃里鼓囊囊到喘不上气来。吃过消食片什么的，管用一会儿， 下一次还是胀 👉 后来做功课才知道自己是👉肠漏，开始吃谷氨酰胺、消化酶……总感觉不出来什么变化 但是谷氨酰胺什么的价格真的挺高，没变化又要坚持对我来说挺难的。我就去问了营养师，被告知只吃谷氨酰胺根本没用！ 💚💚💚 肠漏就像是肠道水龙头漏水了，我们要做的首先是关掉水龙头，再补上水管漏水的破洞 ✅所以修复肠漏要做两步：①隔绝伤害源（关掉水龙头）②补充修复营养（补洞） - ①隔绝伤害源（关掉水龙头） 桥本人忌口麸质、过敏人忌口过敏原和不耐受食物，肠胃不好忌口油辣…… - ②补充修复营养（补洞） 肠漏情况复杂，所需营养素种类也多。肠漏修复公认的5R原则罗列了所需营养：益生菌、谷氨酰胺、消化酶、锌、omega-3、谷胱甘肽前体氨基酸、维生素…… - 👉忌口主要靠意志，这里说下补洞，尽量不要分开补哈，自己搭配不好的 现在有专门针对的补剂，科学搭配比分开补价格会低很多，效率还会更高 ✋ 像我自己现在在吃的👉益等益益生菌就是这样，虽然名字叫益生菌，但是成分可不止，肠漏所需成分里面都有涵盖，功能医学的补剂，对标5R原则 我是做好忌口的同时坚持吃了3个月，最开始是消化好很多但还会胀气，慢慢大概两周基本不会胀气了，到一个月左右的时候大便也规律。 吃完一个月停过一周又继续吃，差不多三个月吃完基本稳定我就没继续。益等益在我心里算是肠漏补剂top1的存在（仅限我个人） -