其实我110哈哈哈🤣 这上衣集齐正肩、收腰！简直不要太显腰曲，爱鼠～ 健身房的姐姐说我就是行走的种草机hhh，今天小粥练臀啦～ 臀训： 泡沫轴激活2组 直腿硬拉4x15（40kg） 史密斯深蹲4x15（30kg） 哈克单推蹲4x15（45kg） 坐姿髋外展4x20（46kg） 有氧：羽毛球🏸50min