56岁女子天天含西洋参片，身体有什么变化？中医：或能改善3个问题   王阿

56岁女子天天含西洋参片，身体有什么变化？中医：或能改善3个问题   王阿姨是位中学教师，常年熬夜备课加上更年期潮热，总感觉口干舌燥、心慌气短。   半年前同事推荐她含服西洋参片，说能“补气提神”。她每天在舌下含2片，没想到三个月后，不仅夜间盗汗减少，连体检时发现的血脂指标也下降了。连着又吃了几个月，但最近她却开始胃胀反酸，这才意识到进补不能盲目。     中医认为西洋参性凉味甘，能补气养阴，尤其适合阴虚火旺体质者。王阿姨的改善正体现了它的核心功效：     1、缓解气阴两虚   针对更年期常见的潮热盗汗、心烦失眠，西洋参中的皂苷成分可调节自主神经功能。北京中医药大学研究发现，连续服用西洋参8周，潮热发作频率减少40%。     2、调节血糖、血脂   西洋参多糖能增强胰岛素敏感性。2023年《营养学前沿》论文指出，每日含服3克西洋参，12周后糖尿病患者空腹血糖平均下降1.2mmol/L。     3、保护心血管   西洋参中的齐墩果酸能扩张冠状动脉。哈尔滨医科大学研究发现，冠心病患者含服西洋参片3个月，心绞痛发作频率降低35%。     但是，王阿姨的胃胀问题也警示我们：再好的补品也需科学使用！   1、手脚冰凉、大便稀溏等虚寒体质慎用   2、避免与茶、咖啡同服 3、《中国药典》建议每日用量3-5克（约4-6片），过量可能引发心悸、失眠。   4、正在服用抗凝药者需谨慎，西洋参会增强药效，增加出血风险。