星期三，农历二月初六。今天是二十四节气的第三个节气——【惊蛰】，惊蛰是中国传统二十四节气之一。它的名称源自自然现象：“惊”意为惊醒，“蛰”指冬眠的动物。因此，惊蛰意味着春雷惊醒冬眠的动物，象征着春天的到来和自然界的复苏。 1.保暖防寒：虽然气温回升，但早晚温差大，需注意保暖。 2.饮食清淡：多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物。 3.适度运动：春季适合户外活动，如散步、慢跑等，有助于增强体质。 惊蛰标志着春天的全面到来，自然界生机勃发，农事活动繁忙，民间也有丰富的习俗和养生传统。这个节气象征着新生与希望，提醒人们顺应自然，迎接春天的到来。
