低卡ins风甜品🫐酷黑蓝莓椰奶🥥三明治蛋糕

🍃春日出游野餐🧺！ 怎么能少的了🔥网红水果奶油三明治呢❗ 清新爆汁的蓝莓酸奶/奶油🫐、酷黑松软的竹炭椰子和斑斓海绵蛋糕/吐司🥥，再来一杯蓝莓生椰拿铁☕️，真的是简单高颜值，低卡又美味了！ — 无论是在家还是宿舍🏠，早餐或是下午茶☕️，假期⛱️出去郊游野餐🧺又或是徒步旅行，做着简单！带着也方便！冷冻一下还会有🧊🍦冰淇淋的口感，小份量真的很适合一到两人食👭，用吐司和酸奶也会更加低卡！喜欢的宝宝也快边吸猫🐱，边在家学着做起来吧。 — 🫐酷黑蓝莓椰香奶油三明治蛋糕材料（图4）： 自制蓝莓果酱 糖5g 淡奶油 / 希腊酸奶150g 椰奶竹炭➕斑斓戚风 / 无油糖吐司 — 🫐酷黑蓝莓椰香奶油三明治蛋糕做法（图5）： 1⃣️淡奶油➕糖➕蓝莓酱，打发至硬挺。 2⃣️按照：戚风➕奶油➕戚风，的顺序压紧材料。 3⃣️用保鲜膜裹紧，从中间切开即可。 — ⚠️小贴士： 低卡戚风蛋糕和无油糖吐司的做法❗️👉可以看下我前几篇文章，面糊相对稳定，很多人试了一次成功。 放自己喜欢的水果，如菠萝、沙糖桔、蓝莓、青提、草莓、芒果、香蕉、榴莲、草莓等。 — ❗️其他笔记📝见更多有🐱可爱猫咪的❗️ 低油糖美食😋、甜品🍰、蛋糕🎂、面包🥯、饮品🥤、馅料🥗等！ —