孕期营养早餐合集‼️好吃开胃一周不重样🤰🏻

早餐不知道吃啥的孕妈妈看过来👏🏻 要知道早上这顿对于妈妈和宝宝都是非常重要的哦🥣 美味的早餐可以唤醒妈妈一天的好胃口😋好吃又营养，才可以能量满满[太阳R]今天整理出了6款孕期早餐食谱，快让家属做起来吧✅ - 🎃贝贝南瓜蒸蛋+核桃芝麻黑豆糊☕️ 🫐蓝莓西多士+香甜玉米汁🌽 🥭芒果松饼+红薯银耳丸子汤 🥓培根卷芦笋+鲜奶麻薯芝麻糊☕️ 🫓奶香鸡蛋饼+黑芝麻香蕉燕麦粥🍌 🍞黑芝麻香蕉烤吐司+香芋紫薯红豆奶🫘 - 🔍具体做法看图哦～ 🌈营养的早餐搭配很重要，妈妈们可以多补充各种优质蛋白🥚，比如鸡蛋牛奶和肉肉。还有合理搭配蔬菜水果这些，满足身体所需要的维生素和膳食纤维🍊当然天然五谷也是很重要的哦🌾 可以安排上五谷磨房的核桃芝麻黑豆粉，这里面都是妈妈和宝宝非常需要的营养成分呢😊高钙高蛋白，满满的膳食纤维✨ 还有我们自身无法合成的a-亚麻酸，补充1️⃣0️⃣大原生营养！ 口感也很香醇，低GI低负担[拳头R] 还有他们家的黑芝麻丸，香浓软糯，孕妈们可以放心安排～