身体的15大保险公司: 一、跑步护心 二、瑜伽护脊柱 三、跳绳健脑 四、游泳护肺 五、深蹲强肾 六、普拉提护腰 七、太极拳稳关节 八、健身操活力肠胃 九、俯卧撑健胸肌 十、仰卧起坐护腹 十一、平板支撑固核心 十二、倒走养膝盖 十三、踮脚尖促下肢循环 十四、拉伸防肌肉拉伤 十五、深呼吸滋养肝脏
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