鱼油2年，素颜原相机怼脸拍的皮肤状态……

p1、p2原图live~ 真的太舒服了，清清爽爽干干净净的🧚‍♀ 没有毛孔、痘痘，这些捣乱的家伙， 忍不住连发了两张…… - 我刚开始吃鱼油，纯纯是为了！！脑子能清醒点， 受不了昼夜颠倒，晚上精神的像夜猫子，白天迷糊的像阿飘…… 想事情没有条理总被内耗牵着走…… 但是皮肤受益是没想到的！！！ 一些只想皮肤好，对脑子不关心的鱼油分享~ - 1⃣鱼油epa含量＞40%的鱼油对皮肤才有帮助~ 这是我第一年的经验，皮肤没变化，脑子也没见多灵光，后来换了鱼油才知道自己之前多亏…… 2⃣鱼油适合痘肌、角质层薄的姐妹~ 我就是这样，经常化妆卸妆，把脸皮造的禁薄，不保水爱起皮； 吃的东西也不挑，身体火直接窜到脸上。 所以才补充omega-3压压火~像是姨妈期冒痘、偶尔冒点闭口的姐妹没必要花这冤枉钱。 3⃣我吃的最多的鱼油 我是喜欢omega-3含量、epa纯度都高的，毕竟每天5、6块，也不便宜，不想多花一分冤枉钱。 去年年中开始吃的losoki鱼油是我给姐妹安利最多的，1600mg的omega-3，50%的epa纯度，含量上是直接冲着痘痘设计的，渔场是秘鲁的，吃进嘴的东西，我觉得安全要大于作用才行。 里面dha有600mg，emmm，经常熬夜脑子不在线的姐妹也能加点料反正。 - 就是这些，还有我之前是被它家说长头发种草的，个人经验，它是对皮肤、头发加光有作用，长头发的前提还是毛囊都还在~ - 😈顺便再分享一个我的黑暗料理： 姜黄粉+肉桂粉（不是厨房调料！） 这俩每周喝2-3次，加一100ml牛奶勾兑~ 说实话，很难喝，但是主打抗炎的…… -