一口春天🌸墨西哥辣鸡肉能量碗🥗在家轻松做

在家吃出高级感 一人食吃什么 🥗火遍全球的墨西哥快餐chipotle同款能量碗，真的天天都想吃！改良后的墨西哥风味，酸酸辣辣超对咱中国宝宝胃口，满满一盘，好吃无负担，在家照这个配方做一遍，还原度可以达到90%，吃上这一盘超满足！春日自律女孩们必冲！ 🇲🇽墨西哥辣鸡肉能量碗 🥬食材：鸡小胸 | 牛油果| 柠檬| 西红柿 | 洋葱 |香菜| 玉米粒 |可生食鸡蛋 🍗鸡肉腌料： 无糖酸奶：2勺 红椒粉：2勺 辣椒粉：1勺 孜然粉：1勺 姜黄粉：1勺 干牛至碎：1勺 是拉差辣椒酱：1勺 蒜泥：1勺 小米辣：1勺 盐和黑胡椒适量 做法： 1、鸡小胸切小块加鸡肉腌料混合抓匀，冰箱冷藏腌制过夜。 2、平底锅放油，将鸡胸肉铺平煎至一面金黄后翻炒熟，加1勺红椒粉、1勺孜然粉、胡椒和盐调味。 3、洋葱、西红柿、香菜都切丁，混合后加入青柠汁、黑胡椒、海盐拌匀。 4、牛油果加无糖酸奶、青柠汁、海盐、黑胡椒捣成泥。 5、杂粮饭煮熟后加入香菜碎、盐、青柠汁拌匀。 🥚100成功温泉蛋：（3杯开水，1杯凉水焖熟） 900ml清水煮开后关火，加入300ml凉水，放入黄天鹅可生食鸡蛋，盖上锅盖开始计时12分钟，时间到捞出放凉水中。 🏷️鸡胸肉可以一次多做一些，冷藏可以吃3-4次，超方便，多余的牛油果酱配玉米片刚刚好。