最养肝的6个动作，坚持一个月，肝一天比一天好！ 1、拍屁股：屁股部位有诸多经络经过，通过拍打可刺激这些经络，促进气血运行，调节脏腑功能，对肝脏气血的通畅有一定帮助。 2、踮脚尖：踮脚尖时可刺激下肢的经络穴位，尤其是足三阴经，能起到疏通经络、调节气血的作用，有助于肝脏气血的充盈和顺畅。 3、上托举：这个动作可拉伸身体，调节气息，使全身气血得以舒展和流通，从而有利于肝脏功能的正常发挥。 4、敲肝经：肝经循行于身体侧面，敲击肝经能直接刺激肝经，促进肝经气血的运行，起到疏肝理气、调养肝脏的功效。 5、拍腋下：腋下有极泉穴等重要穴位，拍打腋下可刺激这些穴位，调节心经、心包经等经络气血，间接对肝脏起到调养作用。 6、揉地筋：地筋位于足底，通过揉地筋可调节肝脏气血，有助于肝脏的养护和功能的改善。
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