脑供血不足，头晕头痛反反复复，1个动作巧疏通 脑供血不足就是颈部到大脑的供血出现了问题，很大一部分原因是由于颈部存在病变或者是肌肉僵硬。脑供血不足会引起头晕，严重时会导致天旋地转、站立不稳，有时还伴随着心烦、耳鸣、烦躁焦虑等等。 今天跟着我学习一个简单的动作，能够帮助我们改善脑供血不足的情况，缓解头晕的症状，心神清静，头脑清醒。我是山西公立三甲医院的中医张琳。 屏幕前的你先坐下来，双手交叉放在脑后，头向后靠在掌心，与手掌形成一种对抗的力。然后手慢慢向左偏转，头转动的幅度略大一些，保持五秒后把头回正，再向右转保持五秒，然后回正。继续重复刚刚的动作，左右来回交替。每天坚持五分钟，放松肌肉，改善颈部的血液循环，缓解大脑供血不足，使气血充足改善头晕。别看这个动作很简单，其实可以充分调动激活上半身的肌肉，作为一种放松锻炼，对身体也很有好处。
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