身处低谷：少说多做，高努力低期望 人生旅途，坎坷曲折在所难免，太多挫折和失败常陷人于低谷，处身低谷往往会导致瞻前顾后，踟蹰不前。 这种行为，是缺乏自信，缺少勇气的具体体现，如不加以克服，很难从中自拔。 换言之，增进自信，重鼓勇气，是摆脱低谷的必由之路。 那么如何才能达到增进自信，重鼓勇气，摆脱困境，走出低谷呢？路千条万条，办法万个千个，但老倌我还是迷信“少说话，多做事，努力度高一点，期望值低一些”的观点。 或许是事业上的挫折，或许是人际关系的困扰，又或许是生活中突如其来的打击。而在这样的困境之中，增强自信”就像是一把开启希望之门的钥匙。 之所以要“少说话”，是因为“祸”从口出。正所谓人心不古世风日下，生活中有不少人，总喜欢从弱者身上找优越感，人一旦落寞，常不说人待见，你的每一句话，都有可冷引来冷嘲热讽，这很容易让身处低谷的你总自尊自信上都受到打击，遭受创伤，无疑雪上加霜，不利于培养必须的自信。 与其如此，还不如将精力放在实际的行动上。 “多做事”是走出低谷最坚实的步伐。这里所指的事，既是随手可为的利人利己的善事好事，也是有助于改善自身精神、物质境况的事，一方面获得旁人获得社会的认可，同时也改善自身生活条件和环境。 在我们身处低谷时，每一次努力都是在为自己积累能量，每一件小事的完成都是在向成功靠近一步。 为什么要“努力度高一点，期望值少一些”呢？既处身低谷，如不多加努力，就会在逆境中越陷越深，这一点是毋庸置疑的。当你在做出不断努力的时候，假如期望值过高，努力和预期的收获往往难以成正比，当获得的期望值过低，精神上肯定又将受到打击。而要是你压低期望值，同等的努力，同样的收获，往往获得“喜出望外”的心理效果，自信因之而增强，勇气亦然。 总之，自信和勇气是贯穿始终的核心力量。自信从何而来？它不是凭空产生的，正是从我们一次次的做事、努力中积累起来的。当我们看到自己亲手完成的成果，哪怕是微小的成果，内心都会涌起一种成就感，这就是东山再起重整旗鼓的自信和勇气的源泉。 在低谷中，我们不要被眼前的黑暗所吓倒，少说话，多做事，努力度高一点，期望值低一些，不断增强自信，一步一个脚印地向前走。就像在黑暗的山洞中摸索前行的探险者，只要坚定方向，持续行动，终有一天会走出山洞，迎来光明。让我们秉持这样的信念，在人生的低谷中砥砺前行，去拥抱属于自己的那片蓝天。
