减肥确实是夏天的热门话题。大肚子不仅影响美观，还可能暗示健康问题。要减掉大肚子，

江湖赶路社会 2025-03-01 19:21:38

减肥确实是夏天的热门话题。大肚子不仅影响美观，还可能暗示健康问题。要减掉大肚子，运动和饮食控制缺一不可。像俯卧撑、仰卧起坐和平板支撑这些运动都不错。我也有减肥经历，跳绳坚持两个月，每天2000下，体重没降但身形有变化。后来尝试不吃晚餐，从134斤减到120斤，身体轻盈了，肚子也小了。不过现在距离115斤的目标还有5斤却降不下去了。减肥方法因人而异，得找到适合自己的，希望这个夏天都能甩掉赘肉。打卡瘦二十斤 在瘦5斤就收官 爆料

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