食养中原[超话] 预防白头发食疗方
桂圆莲子粥
桂圆肉10g、莲子15g、大枣10g、粳米50g。共煮成粥，每日2次，连服15-30日。
芝麻拌枣泥
黑芝麻1000g、大枣500g（去皮核）。将枣捣烂成泥状，拌入黑芝麻食之。每日服2次，每次服9克。
黑豆山药粥
黑豆25g、山药25g、附子25g、大枣5枚、粳米25g。共煮粥服，每日1剂，15天为1个疗程。
桑椹乌梅粥
桑葚50g、乌梅10g、枸杞子15g、粳米50g。共煮粥服，每日1剂，15天为1个疗程。
食养中原[超话]预防白头发食疗方桂圆莲子粥桂圆肉10g、莲子15g、大枣10
嘉誉看健康
2025-03-01 17:30:45
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