71岁大爷心脏骤停，原因是体内缺钾！提醒：上了年纪，补钾别忽视 71岁的

71岁大爷心脏骤停，原因是体内缺钾！提醒：上了年纪，补钾别忽视 71岁的陈伯近半年总感觉腿脚发软，夜里常因小腿抽筋惊醒，偶尔还会心慌气短。家人总劝他“年纪大了都这样”，直到上周浇花时他突然倒地，送医抢救发现是低钾血症引发的心脏骤停。心内科医生拿着检查单摇头：“血钾值只有2.8mmol/L（正常值3.5-5.5），再晚半小时就无力回天了。” 钾是人体必需的微量元素，对维持心脏功能尤为重要。老年人由于身体机能下降，消化吸收能力减弱，加之可能存在的慢性疾病和药物影响，容易导致钾元素流失。缺钾不仅会引起肌肉无力、心律不齐，严重时甚至危及生命。 因此，老年人补钾不容忽视。日常生活中，可适量增加高钾食物的摄入： 1、紫菜蛋花汤：每100g紫菜含钾1796mg，搭配鸡蛋更易吸收。 2、香蕉燕麦粥：香蕉（358mg/100g）与燕麦（429mg/100g）双重补钾。 3、清炒口蘑：口蘑钾含量高达3106mg/100g，焯水后快炒保留营养。 对老年人而言，关注身体细微变化，及时补充营养，是预防疾病、享受健康晚年的关键。