手上有个“阳气窝”，揉开了，全身疼痛都能管 中医认为一个人身上经常疼痛，不是肩膀疼，就是腰背腿疼的，其实多是阳气不足了，因为阳气亏损了，会生内寒，而寒主凝滞，会阻滞气血的流通，哪里的气血被堵住了，不通了，哪个部位就会出现疼痛。而阳气虚，体内寒气大的人除了疼痛，还会比较怕冷，身体的腰腿和手脚也是凉的很。 这时，可以在手上找到一个穴位，叫做后溪穴，后溪为八脉交会穴，可谓四通八达，能通督脉，而督脉主一身阳气，可壮阳气，调颈椎，还有散寒、活血化瘀、通经活络的作用。大家把手心冲上握拳，找到小手指一处皮肤皱褶的突起处，其尖端处就是后溪穴了。 如果大家平日里落枕脖子疼了，突然闪了腰或者腰受凉出现了急性腰痛，或者头颈、肘臂、小指、出现了拘急疼痛，都可以用大拇指和食指掐捏或者艾灸此穴位。让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上，来回滚动，揉一揉，每次刺激三到五分钟，每个小时刺激一次就足够了。生活中，如果没有掌握正确的按摩和艾灸方法，通常不建议盲目按摩和艾灸后溪穴，因为对后溪穴的按摩手法比较有讲究，不仅要掌握好正确的手法，还要控制好力度。而且针灸是比较专业的治病手段，如果大家只是养生保健，则只需用按揉后溪穴的方法就可以了。
