春季乳腺养护法：
①不要熬夜，嘴皮都说破了。
特别注意一下啊！宝宝们如果是那种越熬夜，皮肤还越白越光滑的，这种属于高危人群。
此时你的雌性激素会疯狂分泌，对于乳腺增生结节、子宫肌瘤、肝是强大的刺激，有这些问题的概率会更高。
②情绪脾气变得焦躁不安、大起大落，一会在笑、一会在哭，非常易怒，因为一点事情可能会暴跳如雷。
如果身陷在这样的不良情绪中，并且一直在持续，基本就离乳腺问题不远了。
乳腺问题说来说去就是情绪病，经常忍着，平时忍下来的气都积在胸口中，久而久之持续的不良情绪，真的是诱发增生、结节、癌症的高危因素之一。
③请大家一定记住这个简单的足部按摩法！
在这里：
轻松简单就可以养护你的乳腺、子宫、卵巢。
个人觉得定期去干净一点的足疗店按按脚，自带泡脚药包/ 温胆汤去泡泡脚，确实对乳腺、妇科、甲状腺、全身都很友好呢。
④日常工作生活学习乳腺养护心法一则：不自证！只要错了就是别人的原因！
有了问题，别被对方的逻辑牵着鼻子走，拒绝内耗！
⑤关于乳腺胸部的养护，大家可以看一下我分享的改善增生结节的散结茶：
长白山的发酵蒲公英根又便宜又好，大家在我微店买了一定别浪费，定期喝一些啊！
这个发酵蒲公英根的穿透力很强，散结效果好，不仅对于乳腺增生结节有效，肺结节、甲状腺等都是有效的！
⑥如果你是很瘀的体质，容易生闷气、闷闷不乐、做事不开心，不要让那口郁闷之气郁结在你的胸腔乳腺，真的很容易给自己造病。
这是一些我分享的乳腺按摩拍打练习，大家可以跟练⬇️
乳腺拍打保养法：
敲一敲前胸的“倒三角”，养护心肺、乳腺：
五个简单的靠墙动作，开肩美背！养护乳腺！优美体态：
大家在我微博搜索关键词【乳腺】两个字，妈呀功课分享的太多了，我就不一个一个给大家列举了。
⑦除了心态、保养之外，饮食的力量也很强，这条视频是一位慈眉善目的医生分享的改善增生结节的饮食：
对于缓解增生结节，以下的食物可以常吃：
长白山的蒲公英根，这里有介绍：
罗大伦老师安利的可以散结的，长白山的鹿角帽粉，这里有介绍：
新鲜蒲公英（叶子），这里有介绍：
猕猴桃
芋头，这里有介绍：
丝瓜
马齿苋
雪里蕻
