减肥期间易瘦好习惯，速来get！
健闻登顶计划 减肥 把健康带回家
减肥时养成这些习惯，让你轻松变瘦。
①三餐定时，按时加餐，稳定血糖，改善胰岛素抵抗，减慢脂肪合成。
②适度运动，增加肌肉率，提升胰岛素敏感度，同样能减缓脂肪堆积。
③保持良好作息，保证充足睡眠，让身体状态佳、内分泌稳定、代谢提升，减肥自然更轻松。
瘦了二十斤，减肥真实体验分享。1、吃的太少拉不出💩，不吃主食也拉不出。拉不出
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以彤聊健康
2025-02-28 09:42:38
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