把眼睛闭上，单腿站立，也就是金鸡独立姿态，然后把双手伸直。开始数秒，

廖土全健康 2025-02-27 23:32:23

把眼睛闭上，单腿站立，也就是金鸡独立姿态，然后把双手伸直。开始数秒，看看你能站立多久。如果轻松站立一分钟以上，证明你身体状态非常好。站的时候，观察手有没有抖动。如果你连10秒钟都站立不了，那么状态非常糟糕。身体已经对你发起警告，要注意休息。

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廖土全健康

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