为什么现在痴呆越来越多？医生透露：饭后这2件事，劝你及时改正 截至202

为什么现在痴呆越来越多？医生透露：饭后这2件事，劝你及时改正 截至2025年，我国65岁以上老年人中，痴呆患病率已达5.2%，85岁以上人群更是每3人中就有1人患病。这种疾病不仅摧毁患者的记忆和认知能力，还会导致生活无法自理、情绪失控，甚至因并发症加速死亡。 更令人担忧的是，痴呆患者家庭往往承受着沉重的经济和情感压力，其社会影响已远超普通慢性病。 除年龄增长、遗传因素外，现代生活方式中的高危行为成为关键推手。然而，许多人忽视了一个隐藏风险——饭后两件常见事，正在悄然损伤大脑。 1、立即洗澡 许多人习惯饭后冲澡放松，但这一行为可能引发脑供血危机。进食后，血液集中流向胃肠消化系统，若此时用热水淋浴，体表血管扩张会进一步分流血液，导致大脑短暂缺血。 尤其对高血压、糖尿病患者，这种血流动力学波动可能诱发微小血栓，加速脑白质损伤，而这类损伤已被证实与认知衰退密切相关。 2、久坐不动 另一大误区是饭后长时间静坐。研究表明，餐后久坐会减缓新陈代谢，升高血糖和血脂水平，长期如此将加剧动脉硬化风险。 此外，缺乏活动还会减少脑部神经营养因子的分泌，削弱神经元连接强度。华山医院的研究更指出，脑白质损伤与认知衰退的直接关联，而久坐导致的慢性缺氧正是脑白质病变的诱因之一。