全家人少跑医院的秘密，宝妈一定要知道！ 1. 给孩子准备的水果要多样，保证摄入不同维生素，像一天吃橙子补充维C，隔天吃香蕉润肠通便。 2. 全家人的衣物勤换洗，尤其是贴身衣物，避免细菌滋生引发健康问题。 3. 家里备上一些常用药，如退烧药、感冒药、肠胃药等，以备不时之需。 4. 鼓励孩子参与家务劳动，既能锻炼动手能力，又能增强体质，比如饭后一起收拾碗筷。 5. 晚上睡觉时，保持卧室安静、黑暗且温度适宜，有利于提高全家人的睡眠质量。 6. 周末安排一次全家大扫除，擦拭家具、清扫地面，减少灰尘和过敏原。 7. 每天早上喝一杯温水，促进肠胃蠕动，大人小孩都适用。 8. 家长以身作则，减少电子产品使用时间，带动孩子也少玩电子设备，保护视力。
