这两个月经周期后，明显发觉经期没有很疼，几乎算安然度过了。以前我可不这样。
以前痛经，那可是要经历整整一天的，有时候也需要止痛药止痛。但最近越来越发现，痛经好似轻了一点。

网上说经期选择低强度运动，更容易促进血液循环，帮助缓解子宫肌肉的紧张，从而减轻痛经。

我并不是经期游泳，我只是把游泳当作日常规律运动，避开经期。

最近发现，经期痛虽然还在，但很明显没有不运动的时候那样强烈了。

虽然说，游泳可以释放内啡肽，内啡肽又是天然止痛剂，可以帮助缓解疼痛和改善情绪。但这内啡肽作用周期也未免太长了！

不管怎样，游泳还是要长期坚持的，但愿我的坚持，能从根本上解决痛经的问题。