贝贝们，给你们更新一下我戒晚饭一周的成果（不严谨版) 因为有几天晚上饿了吃了大概2.3口，要么吃一包坚果
去皮净重51.5-49.9(这算是本人来🇺🇸以后体重最低的一次）
第一餐基本上是 10-11点，第二餐我会尽量控制在4点之前！而且早午我都吃的健康且认真！碳水，蛋白质，还有蔬菜都一定会吃～
个人感受：没想象中的痛苦，反而感觉身体轻盈很多！而且排便健康
不得不说，减脂的话真的要控制饮食
因为我在此之前的一周，一日三餐吃的很满足，然后每天吭哧吭哧做有氧，但是体重纹丝不动！甚至有时候还会涨！
我后续大概会继续坚持一下！看看到目标体重大概要多久哈[求关注]
图为一些不完全的饮食记录～
