睡前疗愈：转动眼球，放松整个身体，轻松入眠
台风的整体运动
2025-02-26 00:57:59
眼睛课，我最近练得比较多，都是睡前练，午睡前或者晚上睡觉前，每次练着练着就睡着了。
每一个阶段练，眼睛课的感受都不一样。练了那么多年，越来越感觉它对身体的帮助，在不同阶段都不一样。
看到有人评价眼睛课没用，那我只能说：那是因为没有练进去，高手从来不会嫌一个课程简单。心浮者不能深入，心安者方得精髓。
最近这个阶段，身体可能是更通透了，在做平衡眼睛的练习时，转动眼球，转三五下，身体就松开了，融化了，松沉下来，呼吸和意识都沉向后背。每次转眼球，都像用一把钥匙开锁，转几下，便打开了一个大大的空间，呼吸饱满通透，身体像一个空的容器，脸自然会有笑意出来，感觉到内在有一股深沉的平静和喜悦。那些白天烦扰的琐事，在这种平静里自动消散。
这比外力的所有的放松方法都快速而且深入，真的太妙了。所以，睡前做一下眼睛的练习，真的是给自己的一场身心spa。
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呐花花呀
半夜起来买的，效果真的很好，感觉很奇妙，觉得右胸慢慢在张开。
我在这里等时间
有回到眼眶的感觉
贯贯Angel
做着做着就放松下来 呼吸缓和平顺 很是喜欢