钙片再次成为关注中心！医生发现：吃钙片后，千万多留意这5点！ 近年来，随着健康意识的提升，钙片作为补钙良品，再次成为公众关注的焦点。然而，医生提醒，服用钙片并非简单吞服即可，以下几点需特别留意： 1、适量服用 钙片虽好，但过量摄入可能导致高钙血症，引发一系列健康问题。务必按照医嘱或说明书推荐剂量服用。 2、时间选择 餐后或睡前服用钙片，有助于钙质的吸收和利用，避免空腹服用以减少胃部不适。 3、水分补充 服用钙片后应多喝水，有助于钙质溶解和输送至全身骨骼。 4、避免与某些食物同食 如菠菜、苋菜等富含草酸的蔬菜，可能影响钙质吸收。同时，避免与含铁药物同时服用，以免产生沉淀影响药效。 5、定期监测 长期服用钙片的人群，应定期进行血钙、尿钙等生化指标检测，确保钙质水平处于正常范围。 总之，钙片虽为补钙佳品，但服用时需谨慎。遵循医嘱，科学补钙，方能真正呵护骨骼健康。
钙片再次成为关注中心！医生发现：吃钙片后，千万多留意这5点！ 近年来，
九九爱科普
2025-02-25 23:27:53
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