如今老人是越活寿命越长，就要做到越活独立能力越强，无论是男老人，还是女老人，都应

如今老人是越活寿命越长，就要做到越活独立能力越强，无论是男老人，还是女老人，都应该提高自己自理的能力，终将会有一天，老伴离你而去，一个面对孤独的生活，一个人吃饭，一个人睡觉，一个人打理日常生活，所以趁现在脑大还不糊涂，腿脚还灵活，学习提升生活能力，以保将来还能生活自理。最好要从以下几个方面去学习，提高，锻炼生活自理的能力： 第一，必须学会做饭，在老伴时候，可能两个人之中，有一个会做饭，而一个却是外行，如果老伴能陪你白头到老，当然是上天的眷顾，但现实生活之中，总会有一个人先走，一个人后走，那么如果对后走的人来说，如果不会做饭，可能就大麻烦，做饭看似乎简单，可以说，有很多老人不会，所以在老伴还在的时候，就要自觉学习，自己学会做饭，才能吃上可口的饭菜，否则等受累。 第二，必须学会洗衣服，洗衣服对于很多的女老人来说，是稀松平常事，而对于许多男老人来说，可能就是一大难题，据我了解男老人会洗衣服的比较少，洗衣服也有技巧，现在人有穿的上面很讲究，各季节都有几套衣服，而人们换衣服也比较勤，在每天时间里，用在洗衣服也要花上不少的时间，如果会洗的话，可能轻而易举，如果不会的话，就有可能无从下手。 第三、必须学会打扫，清理卫生，现在人居住条件都比较好，每天都进行打扫，比如擦桌子，玻璃，拖地，清理厨房卫生等等，这些活看起很简单，只要看一遍就知道，可实际并非如此，如果从来没有干得家务的活人，看到这些活都感到头痛，一是这些很脏，下不了手，习惯不了，二是这些活也有一定规律，什么先洗，什么后洗，什么来清洗效果最好。 第四，必须学会智能手机操作，现在生活之中，智能手机给我们生活带来了很多的便利，在外买东西时，不用带现金，一部手机就能搞定，交电费，电话费，网购，都可以在手机上的操作，如果还不懂智能手机，一定要请教别人学会用智能用机，在晚年生活中，手机作用不容小觑。 第五、必须学会家电的运用，现在很多家庭都有，冰箱，洗衣机，电饭煲，电子压力锅，等等家电产品，而且家庭越来越先进，作为老人，为了生质量更高，就要认真学会各种家电操作，只要想学，一定可以学得会，老人记性差，要不断的操作，不停的运用，熟能生巧。 总之，提高基本生活技能是我们每个老人必须在重视的事情，在年纪还不是很大的时候，在老伴还有时候，积极主动自觉学会生活自理能力，将来有一天会用得上。只要自己自理的能力，以后的生活就可以不求人，可以生活更舒服一点。