吃了一年钙，来说说我的感受...

我是大概一年前吧，久坐起身之后，竟然会有那种“站不稳”的感觉，腰板都特别酸，整个人都特别颓，没有力气 和身边的姐妹聊起，发现她当年也经历过。。。她推荐我试试吃钙片，就是给骨头补点能量，会让人更有劲。我就试了试。。 吃了整整一年了，回过头看 现在确实有明显的好转。至少现在告别了以前那种久坐办公室的“虚”，周末可以有体力约着小姐妹一起去爬山了😂 仔细回想补钙这件事，也没有想象中的顺利 一开始根本分不清钙和钙之间有什么区别，就冲着便宜的碳酸钙去了，谁知道吃的第一瓶**奇，1😄瓶下去 没感觉什么变化。倒是还容易像喝了可乐一样的嗝。。 和小姐妹聊起这件事，发现她略有研究，还和我推荐了柠檬酸钙，说它吃进去更有效果，也不用担心打嗝，这才了解到原来还有这种成分 对比了几款我就选了斯维诗柠檬酸钙，市面上其他比较出名的，基本都是碳酸钙...它们家是百分百的柠檬酸钙，钙含量很高～ 以上就是我自己补钙的一点小心得，吃钙还是要坚持吃才看到效果的，希望大家都能找到适合自己的