艾灸一定不能够忽视这个地方！

明朝时期的药王孙思邈，就曾将其长寿秘诀留于后代，即每天揉搓按摩脚底的穴位，尤其是脚底涌泉穴。 脚底这是人们身体中非常重要的一部分，从中医的角度讲，人体12条经脉中有6条通过足部，脚上的穴位占全身穴位的1/3之多，很多脏腑功能的变化都会反应在足部。脚为人体的精气之源，只有双腿健康，经络传导才畅通，气血才能顺利送往各个器官。 因此，说它是人体的“第二心脏”一点不为过。手、脚上都有很多经络通过，与大脑、心脏等密切相连。所以脚底艾灸效果好，作用大。 脚底做艾灸的好处比较多，如调节气血、温通经络、温阳散寒等。 1、调节气血 艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结，艾灸脚底可以使人体脏器阴阳平衡，具有调理气血的作用。 2、温通经络 艾叶性温加之点燃熏灸，使热流直达肌层，温气行血，所以艾灸具有温通经络的功效。艾灸脚底可以促进血液循环，还可以辅助改善女性经期疼痛、血量少的症状，还能缓解手脚冰冷，改善静脉曲张、关节炎、类风湿等疾病。 3、温阳散寒 中医认为寒从脚起，较多人脚底怕冷，而艾灸脚底能起到温阳散寒的作用，使脚底冷的感觉消失，效果较好。 艾灸可以帮助我们更快的疏通经络，增强抵抗力，以下六大腿部穴位可以常灸： 1、血海：血海是生血和活血化淤的要穴。 2、足三里：可增强脾胃的运化生血能力，脾胃差、体虚者更要灸！ 3、三阴交：健脾益血，通调肝脾肾三经，亦有安神之效，可帮助睡眠。 4、太溪：清热生气，滋阴益肾。 5、涌泉：引血归源，引火下行，阴阳不调、体寒易上火，都可灸它！ 6、太冲：疏肝解郁，行气活血，肝气瘀滞者必灸！ 建议：如果您在头面部、腰腹部穴位灸量较大时，也别忘了灸腿部的穴位，可在上述穴位中取一两个施灸。可先灸上面的穴位，再灸腿上的穴位。 建议：艾灸整个脚底有很多好处的，对整个身体有补充阳气的作用，可以帮助去火，改善睡眠，提高睡眠质量，还可以去除脚气，还能改善亚健康，达到养生保健的目的。 小伙伴们有什么想要了解和知道的艾灸养生知识也可以在下面评论！艾灸 养生 艾灸养生 艾灸工具