💪晚上带你俯卧撑,后门等你🔥

小宝也在成长 2025-02-25 16:02:08
🏋️新手训练计划 ✅每天坚持3-5组,每组15-20个。 ✅标准动作:身体一条直线,手肘贴近身体,缓慢下降,快速推起。 ✅进阶挑战:尝试宽距、窄距、钻石俯卧撑[搜索高亮]。 👏有任何疑问欢迎问我哦

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评论列表

林小

林小

2
2025-02-25 19:50

有惊喜

退堂鼓鼓手

退堂鼓鼓手

2
2025-02-25 21:22

好 等你

Koi

Koi

1
2025-02-25 20:13

好看!