董宇辉最治愈的一段话： “不要提前焦虑，也不要预知烦恼，生活就是见招拆招，日落归山海，山海藏深意。回头看看你已经不知不觉挺过了很多磨难，练出了一边崩溃一边自愈的你。 该经历不该经历的都已经经历了，该忍受的不该忍受的都已经吞下了，天大的事情，顺其自然，也不过如此。” 生活中，我们常常被无形的压力困扰，思绪纷飞，无法自拔。这种精神内耗，不仅损害了我们的身心健康，还让我们失去了享受生活的能力。 但仔细想想，这些困扰我们的，真的值得吗？其实，人生没有过不去的坎，只有过不去的心。 我们总是过于担心未来，焦虑过去，却忽略了当下的美好。记住，如果事情能够解决，那么担心是多余的；如果解决不了，那么担心也是徒劳。何不放宽心，让一切顺其自然？ 弘一法师有言： “若要快乐，就要随和；若要幸福，就要随缘。墙，推倒了就是门，心，敞开了就是路，路走不通，选择拐弯，心不畅快，选择看淡。 有些事，放一放就会过去了，有些人，狠一狠就会忘记了，人之所以不快乐，就是不懂得转变思维，人世间最好的放生就是放过自己。” 我们总在追求完美，渴望掌控一切，但生活往往不尽如人意。焦虑、抑郁、强迫、疑病、社恐，这些不过是我们在意太多的产物。学会放下，学会爱自己，你会发现，快乐其实很简单。 不要让别人的看法左右你的情绪，不要让无关紧要的事占据你的心灵。你的快乐，不需要建立在他人之上。独立的人格，自足的心灵，才是快乐的源泉。 生活中，总会有不如意，但不必过于悲观。闭上眼，睡一觉，明天又是新的一天。笑对人生，快乐随行。无论大事小事，学会随和，学会随缘。因为，快乐是心的愉悦，幸福是心的满足。一生何其短，让我们笑得甜一点，活得快乐一点。 每日创作打卡 停止精神内耗 与自己和解 拒绝挫败循环·告别内心的焦虑ML
