年龄越大越容易得带状疱疹 皮肤难题帮帮忙 带状疱疹跟饮食习惯以及生活习惯、生活环境有很大的关系。要有规律的作息时间、规律的运动习惯提高自身的免疫力，另外这里着重强调一下一定不要高糖高油饮食。特别是糖友一定要警惕带状疱疹。
保证碳水化合物供给的能量占摄入总能量的45%～60%。控制碳水化合物食物摄入品类，多吃玉米、燕麦、大米、小米、荞麦和高粱等全谷食物，可以减缓碳水化合物转化为血糖的速度。
还要记得增加膳食纤维和维生素的摄入，蔬菜和水果主要提供膳食纤维和维生素。蔬菜体积大容易产生饱腹感，且对血糖影响小，推荐每天摄入新鲜绿叶蔬菜500～1000g。
水果尽量选择含糖量小于10%的水果，主要有石榴、西瓜、草莓和柠檬等；含糖量10%-20%的水果，如苹果、香蕉、火龙果和芒果等。
