老中医教的备孕补气滋补乌鸡汤，姨妈期后喝 💖 适合人群： ✅ 备孕期：养卵、提高受孕几率 ✅ 姨妈期后：补气养血，恢复元气 ✅ 熬夜党：改善脸色蜡黄，滋补养颜 💡 养生三宝：当归、黄芪、红枣，搭配黑豆、枸杞、乌鸡，让滋补效果更上一层楼！ 🔹 食材准备： - 当归 5g - 黄芪 10g - 红枣 6颗（去核） - 枸杞 适量 - 黑豆 20g（提前浸泡） - 乌鸡 半只 - 清水 适量 📝 做法： 1⃣ 乌鸡焯水去腥，洗净备用。 2⃣ 将当归、黄芪、红枣、黑豆与乌鸡一同放入炖盅，加足量清水。 3⃣ 隔水炖2小时，让营养充分释放。 4⃣ 加入枸杞，再炖10分钟。 5⃣ 最后适量加盐调味，即可享用！ ✨ 喝完身体暖暖的，脸色红润气色好！ 📌 姨妈期后喝，补血养颜，恢复元气 📌 备孕期喝，提高卵子质量，助好孕 📌 熬夜后喝，气色up，养出水嫩肌 坚持喝，让你由内而外散发光彩！💛 快收藏起来，给自己或闺蜜炖一锅吧！
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