开奶、追奶、堵奶，一篇讲清楚

母乳亲喂了几个月，经历过剖腹产开奶晚导致的奶水不足，刚开始没经验宝宝喝不完也没有用吸奶器吸出来导致的乳腺炎，也经历过心情不好导致的回奶，几度想放弃，但还是坚持全母乳喂养，期间查了很多资料学习，实操下来实现了全母乳，这次把👉开奶、堵奶、追奶一次性总结出来给大家，希望帮助妈妈们在母乳喂养中少走一些弯路~ . ▶️追奶原理 首先我们要知道追奶的原理是当宝宝👶🏻吸吮时，妈妈大脑接收到分泌泌乳素的信号，会刺激乳腺细胞分泌奶水，来满足宝宝对乳汁的需求，也就是说乳汁移出越多，产的就越多。 . 以下我会重点讲讲是怎么追奶的。无论你是奶量不够想存奶的宝妈还是奶量将将够，想存一些母乳以备外出时可以给宝宝喝的宝妈，都适用这样的追奶法。 . ▶️如何正确追奶？ ①排空乳房 每一次哺乳完或吸奶完，都再用吸奶器吸干净，就算没有乳汁也可以继续吸，告诉大脑，宝宝不够吃，要更多。 ②提高排空的频率 从原先每3~4小时排空一次，改成更短频率的2小时排空一次，如果宝宝还在睡觉或者吃不下，就用吸奶器吸出来。 . ▶️如何配合吸奶器实现全母乳？ ①白天bao证2~3小时排空一次乳房，若宝宝吸的不多，喂完奶后再继续用吸奶器排空。 ②凌晨是泌乳高峰期，这个时候用PP追奶法挤奶。尽量每天在一个固定的时间点吸奶，有时间一天做两次，效果更好，没时间的话，bao证晚上做一次即可。（具体时间表可看图） ③吸奶器的正确使用方法 ⭕️首先用按mo模式3-5分钟，刺激奶阵 ⭕️奶阵出来后转成泌乳模式吸10分钟 ⭕️泌乳模式吸不出奶后再转为按mo模式3-5分钟 ⭕️等第二个奶阵出来后再转为泌乳模式吸10分钟 ⭕️zui后用变频模式深度吸乳，将剩余的乳汁全都排出 . 相信自己，真的不存在什么天生奶水少的说法，绝大多数妈妈都有全母乳喂养的条件，很多时候奶水少是因为堵奶、心情、睡眠等原因导致的，只要我们及时调整好生活作息、郁闷的时候多和家人沟通，放松心情去追奶，都是可以成功追回奶水的！