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鸡胸肉烤土豆时蔬沙拉‼️低卡美味又掉秤
醉卉聊美食
2025-02-22 15:22:13
适合春天的缤纷👉鸡胸肉烤土豆时蔬沙拉
饱腹感强[色色R]口感丰富，低卡高蛋白好吃还不月半
搭配一杯热美食☕️做法快手简单、来get吧！
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🥗准备食材：
鸡胸肉、土豆、西兰花、圣女果、鸡蛋
海盐黑胡椒、辣椒粉、孜然粉、橄榄油、欧芹碎
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🥗做法：
①鸡胸肉切片+生抽+蚝油+料酒+黑胡椒+玉米粒淀粉腌制15分钟，煎熟备用
②西兰花和鸡蛋煮熟备用
③土豆切块+1勺橄榄油+辣椒粉+海盐黑胡椒+孜然粉搅拌均匀，空气炸锅烤185℃烤20分钟（中途翻面）
④把准备的食材装盘，撒上海盐黑胡椒+白芝麻+欧芹碎
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阿饭
炫我嘴里
franklin
低卡又好吃
来口馍馍
有颜有料呀